《プライベートセミナー》少人数で楽しくできます!

《日々のボディケアが貴方の健康と美しさを保つ秘訣です!》

インストラクターの指導のもとに、ケアの箇所や意味を理解しながら、自分で出来る

ケアの方法を指導します。

 

《プライベートセミナーとは》

ご自宅またはご依頼のあった場所に、インストラクターが出張して行う講習会のことです。ポレポレでは、《経絡リンパ・セルフマッサージ》《骨盤ボールダイエット》《セルフ骨盤矯正エクササイズ》の3つのセミナーを、常時受け付けています。

セミナー受講者が3名以上で開催可能、ご要望等はご相談させていただきます。お気軽にお問い合せ下さい。

 

 

《経絡リンパ・セルフマッサージ》セミナー

keiraku self lymph massage seminar

女性の”大敵”冷え、むくみは生理痛や腰痛の悪化、足がつる、風邪をひきやすい、寝つきが悪いなどの症状を引き起こす原因にもなりかねません。

 

《経絡リンパマッサージはとは》

経絡(つぼ)を意識して不調の原因となる”気”を循環させ、滞っていたリンパ液の流れをよくし、効果的に体内の余分な水分や老廃物を排出させると、不調の改善、ストレスの緩和に役立ち免疫力も高まります。

 

《経絡リンパ・セルフマッサージは》

インストラクターについて、自分でケアが出来るように講習と実技練習をします。セルフケアを続けることによって、太りにくい体質になっていきます。

 

開催人数 : 3名〜

開催場所 : ご自宅または依頼者様のご指定場所

  服装 : 動き易い服装(ジーンズ不可)※ドリング持参

所要時間 : 下半身、上半身 各90分(2日に分けて開催)

  金額 : お一人様、下半身セミナー¥2,000

            上半身セミナー¥2,000

《骨盤ボールダイエット》セミナー

kotsuban ball diet
ご購入はこちらから⤴

「骨盤のゆがみ」はダイエットや美容の大敵だということが広く知られるようになりました。骨盤のゆがみは、身体にさまざまな影響を与えます。姿勢が悪くなり、背骨が曲がり、肩凝りや腰痛の原因となり、さらに内蔵の働きや機能も衰え、お腹周りに余分な脂肪がついたり、生理不順や生理痛などの原因になったりすることも知られています。

 

 

《骨盤ボールダイエットとは》

骨盤ボールを使ったエクササイズで、骨盤のゆがみの調整にダイレクトに効果を発揮させ、ゆがんでしまった骨盤を、自分の動きで元の位置に戻していくものです。エクササイズの基本は、骨盤ボールを脚にはさんで立つだけ、そのほかボールを脚にはさんで腰(骨盤)を動かすといった、とてもシンプルな方法で、骨盤を支える筋肉のバランスを整え、ゆがみを解消していきます。

 

初回は説明等が入りますので、お試しセミナーとなります。 

開催人数 : 3名〜

開催場所 : ご自宅または、依頼者様のご指定場所

  服装 : 動き易い服装(ジーンズ不可)※ドリンク持参

所要時間 : 90分

  金額 : お一人様¥3,000(骨盤ボールダイエット本¥1,050含む) 

 

骨盤ボールダイエット本(¥1,050)を購入して頂き、付属の骨盤ボールを使用して行います。

 

《セルフ骨盤矯正エクササイズ》セミナー

身体の中心にある「骨盤」を正しい位置に戻すことで、肩凝り、腰痛、姿勢がキレイになったり、若々しく元気でいることが出来ます。それを自らできるセルフケアエクササイズを一緒に学んでいきます。また骨盤の歪む原因、なぜこの動きが必要かなど理解しながら、エクササイズを行っていきます。ご家庭でも実践していただけるものです。

 

開催人数 : 3名〜

開催場所 : ご自宅または、依頼者様のご指定場所

  服装 : 動き易い服装(ジーンズ不可)※ドリンク持参

所要時間 : 90分

  金額 : お1人様¥3,000